{"id":123114,"date":"2023-02-03T00:30:36","date_gmt":"2023-02-03T03:30:36","guid":{"rendered":"http:\/\/blitzconquista.com.br\/?p=123114"},"modified":"2023-02-03T00:30:36","modified_gmt":"2023-02-03T03:30:36","slug":"mochilas-pesadas-podem-causar-problemas-de-saude-no-futuro","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/blitzconquista.com.br\/?p=123114","title":{"rendered":"Mochilas pesadas podem causar problemas de sa\u00fade no futuro"},"content":{"rendered":"<h3 class=\"notices-list__blog-card__summary\" style=\"text-align: center;\">O peso da mochila durante o per\u00edodo escolar pode causar altera\u00e7\u00f5es posturais que mais tarde podem se tornar problemas de coluna<\/h3>\n<figure id=\"attachment_123116\" aria-describedby=\"caption-attachment-123116\" style=\"width: 770px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-123116\" src=\"http:\/\/blitzconquista.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/1003011-marista_0890.jpg\" alt=\"\" width=\"770\" height=\"512\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-123116\" class=\"wp-caption-text\">Foto: Marcello Casal Jr\/Ag\u00eancia Brasil<\/figcaption><\/figure>\n<div id=\"js-text-clipboard\" class=\"notice-content__show js-notice-expand js-permit-copy fix-height\">\n<p>O in\u00edcio do ano tamb\u00e9m \u00e9 marcado pelo fim das f\u00e9rias escolares. Com isso, o uso da mochila nas costas por crian\u00e7as e adolescentes volta a ser frequente. Cuidados para que o peso sobre as costas n\u00e3o prejudique o aluno devem ser tomados.<\/p>\n<p>O ortopedista Julian Machado\u00a0orienta que a mochila deve ser carregada da forma correta, com as duas al\u00e7as devidamente acomodadas nos ombros. Recomenda ainda\u00a0que o peso da mochila n\u00e3o ultrapasse 10% do peso do aluno.<\/p>\n<p>\u201cO peso da mochila n\u00e3o vai deformar a coluna, a parte \u00f3ssea, o arcabou\u00e7o \u00f3sseo, mas com o tempo ele pode levar essa crian\u00e7a a ter v\u00edcios posturais, que funcionam como se ela tivesse realmente a escoliose, a cifose. Ent\u00e3o assim, o peso da mochila \u00e9 um fator importante e uma sem ocupa\u00e7\u00e3o sempre no per\u00edodo de in\u00edcio das aulas\u201d, completa o especialista.<\/p>\n<p>O neurocirurgi\u00e3o Henrique Lira,\u00a0especialista em coluna vertebral, alerta aos pais a import\u00e2ncia do acompanhamento da sa\u00fade da coluna das crian\u00e7as desde os primeiros anos de vida, pois altera\u00e7\u00f5es ou impactos no desenvolvimento e na qualidade do funcionamento ergon\u00f4mico postural, vai impactar diretamente na sa\u00fade da coluna do adulto.<\/p>\n<p>\u201cCrian\u00e7as que v\u00e3o \u00e0 escola com uma postura inadequada, seja por carregamento de peso na mochila, seja por altera\u00e7\u00f5es posturais na hora estudo, associados \u00e0\u00a0obesidade, a falta de pr\u00e1ticas de atividade f\u00edsica, isso vai impactar na sa\u00fade da coluna de at\u00e9 70% dos adultos tardiamente\u201d, explica\u00a0Lira.<\/p>\n<p>Na hora de arrumar a mochila para a volta \u00e0s aulas, o aluno deve optar\u00a0por colocar o material mais pesado na parte de tr\u00e1s, de forma que fique mais perto do corpo para que o peso n\u00e3o fa\u00e7a com que a crian\u00e7a ou adolescente se curve.<\/p>\n<p>Observe tamb\u00e9m se a mochila est\u00e1 acomodada no meio das costas e apoiada na coluna lombar, desta forma, os ombros n\u00e3o ficar\u00e3o sobrecarregados e pode ajudar a evitar a dor no final do dia.\n<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O peso da mochila durante o per\u00edodo escolar pode causar altera\u00e7\u00f5es posturais que mais tarde podem se tornar problemas de coluna O in\u00edcio do ano tamb\u00e9m \u00e9 marcado pelo fim das f\u00e9rias escolares. 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