{"id":129195,"date":"2023-12-23T01:36:53","date_gmt":"2023-12-23T04:36:53","guid":{"rendered":"http:\/\/blitzconquista.com.br\/?p=129195"},"modified":"2023-12-23T01:42:56","modified_gmt":"2023-12-23T04:42:56","slug":"verao-calor-e-ferias-cuidados-com-o-sol","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/blitzconquista.com.br\/?p=129195","title":{"rendered":"Ver\u00e3o, calor e f\u00e9rias: cuidados com o sol"},"content":{"rendered":"

Nesse per\u00edodo, as praias e clubes ficam lotados de pessoas que buscam uma forma de se refrescar e se divertir. Mas \u00e9 importante ter alguns cuidados com a exposi\u00e7\u00e3o ao sol.<\/h3>\n
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No Brasil, o ver\u00e3o \u00e9 sin\u00f4nimo de calor e f\u00e9rias. As praias e clubes ficam lotados de pessoas que buscam uma forma de se refrescar e se divertir. Mas \u00e9 importante ter alguns cuidados com a exposi\u00e7\u00e3o ao sol. Confira dicas da dermatologista Paula Luz:<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

\u00a0<\/span>As temperaturas mais quentes exigem hidrata\u00e7\u00e3o redobrada. Por dentro e por fora. Devemos ent\u00e3o aumentar a ingest\u00e3o de l\u00edquidos no ver\u00e3o. E aplicar um bom hidratante diariamente. Que ajuda a manter a quantidade adequada de \u00e1gua na pele dica \u00e9 usar texturas gel creme ou em s\u00e9rum que s\u00e3o mais leves e mais agrad\u00e1veis de ser usadas neste per\u00edodo. Os cabelos tamb\u00e9m devem ser protegidos no ver\u00e3o, o ideal \u00e9 usar produtos com silicone antes da exposi\u00e7\u00e3o ao sol, ao vento, a mar e piscina.<\/span><\/i>\u00a0<\/span><\/p>\n

\u00a0<\/span>Paula tamb\u00e9m ressalta que \u00e9 importante cuidar da alimenta\u00e7\u00e3o nesse per\u00edodo.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

\u00a0<\/span>E lembrar tamb\u00e9m que n\u00f3s podemos aumentar o consumo de subst\u00e2ncias antioxidantes. Principalmente que contenham os betacarotenos. Como a cenoura, ab\u00f3bora, mam\u00e3o, ma\u00e7\u00e3, e beterraba. Essas subst\u00e2ncias elas t\u00eam uma importante a\u00e7\u00e3o antioxi e que conferem prote\u00e7\u00e3o \u00e0 pele durante a exposi\u00e7\u00e3o solar<\/span><\/i>\u00a0<\/span><\/p>\n

A dermatologista tamb\u00e9m ressalta que \u00e9 importa ficar atento a qualquer sinal, les\u00e3o ou micose que possa aparecer na pele. Em caso de suspeita, procure um m\u00e9dico especializado. <\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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